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工作導致肥胖？這招氣功最助消化
匯流新聞網 林風／台北報導
英國布里斯托爾大學（University of Bristol）研究指出，上班族邊吃飯邊工作會導致肥胖！養生專家白雁呼籲，飲食習慣不好，每吃進一餐，我們的消化代謝力就被破壞一次。
最新研究發現，吃飯配電腦，會使飽足感下降，進而攝取更多熱量。且會比專心吃飯的人熱量高出10%，到下一餐會誤以為自己上一餐吃的少，結果又多攝取25% 的熱量。
因為沒有確實吸收到熱量與養份，東西吞進胃裡後也沒有感覺，沒有飽足感就會越吃越多。加上如果平常沒有運動習慣，吃進去的食物，就容易轉化成脂肪積在身上造成肥胖。
此外，長久下來會破壞胃腸健康，帶來各種胃病，還會影響新陳代謝順暢，積在身上的廢物與毒素越來越多，帶來內分泌困擾，危害人體健康。更嚴重者，罹患各種癌症風險更是大增，包括膽道癌、胰臟癌、攝護腺癌等都與肥胖有關。
世衛組織癌症研究指出，亞洲人BMI不超過23才是健康體重的標準；如果BMI超過25就為肥胖。世界衛生組織更指出，造成癌症死亡的因素，除了菸酒，就是肥胖和運動量不足，許多癌症患者的BMI（身體質量指數）都超標，且體脂肪比率過高。
忙碌上班族的運動習慣，往往三分鐘熱度而無法持久。很多跟著白雁學習氣功的學員都提到，以往運動總是不能持久，一忙就有藉口放棄運動，但是在家就能做的氣功運動，不需要找大場地，也不用特意找伴，反而一練成習慣。紛紛表示，沒想到運動也能這麼簡單方便又有效。
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肥胖除了伴隨心血管、內分泌、營養代謝方面的疾病，也會使罹癌風險大增，包括食道癌、大腸直腸癌、熱門款胰臟癌、腎臟癌、子宮內膜癌、攝護腺癌及乳癌等。
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照片av女優陰部來源：白雁氣功提供
【匯流筆陣】
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【文章轉載請註明出處】
槍傷華人外賣郎 兩搶嫌照片公布 1人將被控企圖謀殺
紐約市警20日公布於18日深夜在曼哈頓哈林區持槍搶劫華裔外賣郎的兩名非洲裔嫌犯圖像，其中持槍射傷外賣郎的一嫌將被控企圖謀殺(attempted murder)罪名；外賣郎工作的餐廳則表示，外賣郎仍在住院接受治療，等候手術取出彈殼，但「還算幸運，沒打到骨頭」，預計兩日後即可出院。
18日晚10時50分許，39歲的華裔陳姓外賣郎在騎電單車送餐途中，於哈林區西131街交Lenox大道處遭兩名非洲裔持槍搶劫；在外賣郎掙扎反抗過程中，兩匪之一掏槍射擊，打傷外賣郎右腿，隨後兩匪搶走電單車後逃逸。
???華裔外賣郎深夜送餐 哈林區街頭遭搶腿中槍
警方20日公布兩名嫌犯圖像，指出兩名劫匪均為非洲裔，一名20多歲、另一名40多歲，表示兩人當夜欲搶奪華裔外賣郎所騎的電單車，當受害人不依並反抗時，較年輕的那名劫匪掏出手槍，射中外賣郎的右側大腿，隨後搶走電單車。
事發地離轄管該區的市警32分局僅隔四個路口，槍響後大批警員趕到現場，中槍倒地的外賣郎也被立即送到五條街外的市立醫院哈林分院(NYC Health+ Hospitals/Harlem)搶救，所幸無生命危險。
根據警方從附近調集的監控錄像顯示，開槍劫匪作案時身著深藍色印有「USA」和美國國旗的套頭衫，穿藍色牛仔褲及紅色運動鞋；警方對此匪發出通緝令，稱將控以企圖謀殺罪名。
另一劫匪則頭戴紅色、印有蝙蝠俠標誌的棒球帽，身穿白色短袖T裇；他若被捕將被控以四級重竊罪。
警方呼籲看到圖示者或有相關線索，應立即撥打911報警，或聯絡市警曼哈頓北區探員部，電話為(212)694-1093。
遭劫且不日本av女優幸受槍擊的陳姓外賣郎在位於百老匯大道交西141街由華裔經營的「Geisha Sushi」日本餐館工作。該店經理陳Brian20日表示，傷者是該店資歷最淺的外賣郎，剛工作了幾個月；該店通常晚間10時後不再接受新的點單，該外賣郎當時是去送此前已點過的餐。
陳經理表示，該店雖位於哈林區，但治安還算不錯，很少發生搶劫案，事發地點也並不算危險地段。他說，店內其他幾名外賣郎都已工作了幾年，經驗較豐富，自己日常也交代員工，危險的區域不送，且遇上電話訂單並要求現金付款，且地址、號碼陌生，還是大訂單，則先查明送餐位置，若位於政府樓群或偏僻地段，則要提高警覺；若遇搶劫，先把對方要的東西給出去，「命是賺不回來的」。
陳經理表示，此次該外賣郎不幸因反抗而遭槍擊，但所幸子彈沒打到骨頭，目前還需手術將大腿內子彈取出，預計兩日後即可出院；他還說，轄區市警32分局探員向其報告辦案進展時透露，「嫌犯可能就是當地社區居民」，如今已獲清晰圖像，相信很快就會緝拿歸案。
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不專心吃飯，影響全身的代謝
現代人因為忙碌很難好好吃飯，尤其上班族吃飯時不是一邊用電腦趕工作、就是一邊滑手機回工作訊息。白雁指出，吃飯時你的頭腦還在轉，氣血就調動在上頭，下不來胃部，胃血不足消化速度就慢，消化只達到平常的1/10，身體自然是攝取不到熱量跟營養。因為沒有確實吸收到熱量與養份，東西吞進胃裡後也沒有感覺，沒有飽足感就會越吃越多。加上如果平常沒有運動習慣，吃進去的食物，就容易轉化成脂肪積在身上造成肥胖。
此外，長久下來會破壞胃腸健康，帶來各種胃病，還會影響新陳代謝順暢，積在身上的廢物與毒素越來越多，帶來內分泌困擾，危害人體健康。更嚴重者，罹患各種癌症風險更是大增，包括膽道癌、胰臟癌、攝護腺癌等都與肥胖有關。
世衛組織癌症研究指出，亞洲人BMI不超過23才是健康體重的標準；如果BMI超過25就為肥胖。世界衛生組織更指出，造成癌症死亡的因素，除了菸酒，就是肥胖和運動量不足，許多癌症患者的BMI（身體質量指數）都超標，且體脂肪比率過高。
在家就能練，才會持久成習慣
練氣功調養身體，是從根源調理改善我們的體質，從內而外煥然一新帶來健康。體質平和，就不容易發胖，能把吃進去的營養轉化成能量消耗，體重自然正常。忙碌上班族的運動習慣，往往三分鐘熱度而無法持久。很多跟著白雁學習氣功的學員都提到，以往運動總是不能持久，一忙就有藉口放棄運動，但是在家就能做的氣功運動，不需要找大場地，也不用特意找伴，反而一練成習慣。紛紛表示，沒想到運動也能這麼簡單方便又有效。
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肥胖除了伴隨心血管、內分泌、營養代謝方面的疾病，也會使罹癌風險大增，包括食道癌、大腸直腸癌、熱門款胰臟癌、腎臟癌、子宮內膜癌、攝護腺癌及乳癌等。
萬惡腰內肉，拍腹就能消
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